Yoga Sadhana 108: Iyengar Yoga e Osteoartrite dos Joelhos

Para o estudo realizado, foram (criteriosamente) selecionados 11 participantes que participaram de uma seção de Yoga (Iyengar) por semana, durante 8 semanas ao final 9 participantes completaram o estudo. As aulas foram adaptadas por um professor Sênior de Iyengar Yoga.

Todos pacientes selecionados tinham idade acima de 50 anos

As posturas utilizadas para as sessões, em numero de 15 (embora o artigo cite somente 14), foram retiradas do livro Light on Yoga (Luz do Yoga), e adaptadas devidamente com materiais de suporte como, cinto, cobertores, blocos de madeira, exclusivamente para a prática de OA dos joelhos

As posturas selecionadas foram:

• Tadasana
• U. Trikonasana
• Virabhadrasana
• Dandasana
• Supta Tadasana
• Supta Padangusthasana
• Urdhva Hastasana
• Ardha Uttanasana
• Prasarita Padottanasana
• Badha Konasana
• Urdhva Prasarita Padasana
• Virasana
• Swastikasana
• Savasana

Os pesquisadores concluíram que a prática de Yoga oferece uma potencial alternativa, complementar no tratamento da OA, já que a técnica auxilia na redução da Dor e na melhora da capacidade funcional do paciente. Muito pouco se sabe sobre os mecanismos fisiológicos envolvidos na prática de Yoga logo se faz necessário mais estudos sobre o tema.

Atualmente o numero de estudos sendo realizados com as práticas de Yoga, tem sido bem maior devido a popularidade da prática, porém é difícil avaliar a real eficacia da prática devido as diferentes metodologias empregadas por diferentes mestres, o Yoga tem se demonstrado eficiente como método complementar no tratamento de inúmeras doenças, é importante salientar que neste estudo não foi descrito tempo de permanência nas posturas, o que deve ser levado em consideração já que o método empregado não foi apresentado com detalhes, algo necessário para um artigo científico, existe uma apresentação sucinta do uso dos props (materiais de apoio).

Embora este artigo possa servir de base para estudantes de Yoga é necessário discernimento no uso das posturas no caso OA de joelhos, neste caso se faz necessário a presença de um professor experiente que estude com profundida Iyengar Yoga ou Yoga terapia.

Yoga Sadhana 108: Iyengar Yoga e Osteoartrite dos Joelhos: Estudo Piloto: Iyengar Yoga para o tratamento dos sintomas de Osteoartrite (OA) dos joelhos http://www.iyengaryogasaopaulo.com.br/wp-...